Hypnose

L’hypnose au service de l’autonomie

L’hypnose est un sujet que beaucoup ont qualifié de simple numéro de cirque, voire de problématique. Cependant, comme elle peut avoir une influence considérable sur l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme, et que des choses « étonnantes » se produisent ensuite, j’ai décidé d’aborder ce sujet dans mes pages consacrées au développement personnel.

Même si je travaille moi-même sur ce sujet au sens large, j’ai demandé à Niels, notre auteur invité, qui maîtrise ce domaine de manière bien plus approfondie et qui est capable de transmettre ces connaissances dans un cadre scolaire, de prendre le relais en raison de l’ampleur du sujet. Je pense qu’il peut aider à résoudre de nombreux problèmes grâce à une technique très ancienne et très efficace. Je suis heureux d’avoir pu convaincre Niels de traiter ce sujet et je me réjouis qu’il nous permette désormais, à tous, de mieux nous prendre en main grâce à ses contributions.

Tous mes vœux

Sébastien

Hypnose: Partie 1

Bonjour à tous, j’ai récemment reçu une demande de Sébastien me demandant d’écrire un article sur l’hypnose. Je n’ai pas hésité une seconde et je me suis tout de suite mis au travail.

L’hypnose, qu’est-ce que c’est ?

Pour résumer brièvement : l’hypnose est un état dans lequel on accède à la partie inconsciente de la conscience. Il est ainsi possible de modifier directement des schémas comportementaux indésirables. Il est important de noter que la personne hypnotisée sait à tout moment exactement ce qui se passe. Même si cela peut y ressembler, l’hypnose n’est PAS DU SOMMEIL ! La personne hypnotisée se trouve dans

un état situé entre le sommeil et l’éveil. Cet état est comparable à celui que l’on ressent souvent avant de se lever, où les images oniriques se mêlent aux impressions extérieures provenant du « monde extérieur ». On sait qu’une partie de soi rêve, tandis que l’autre est déjà en train de se réveiller. Dans cet état, l’inconscient est extrêmement réceptif. L’hypnose est une technique permettant de provoquer artificiellement cet état.

Mais commençons par moi. On m’appelle Niels. Je suis né en 1968 et je m’intéresse de près à l’hypnose depuis près de 8 ans. Mais tout a commencé dès mon enfance, lorsque j’ai appris le training autogène à l’âge de 10 ans. Depuis cette époque déjà, je m’intéresse à l’effet des mots sur les gens.

Je propose des cours d’hypnose « itinérants » aux personnes intéressées, ce qui signifie que je me déplace à travers l’Allemagne pour enseigner les bases de l’hypnose à de petits groupes (à partir de quatre personnes). Je transmets ainsi des connaissances et des techniques sur des thèmes tels que l’hypnose instantanée, l’induction classique, l’approfondissement de la transe, les techniques de coaching, etc. Ici, chez Sebastians-Selbsthilfe, je souhaite vous faire découvrir les possibilités étonnantes qu’offre l’hypnose dans le domaine du coaching.

Il est important de savoir qu’un coach n’a pas besoin de passer l’examen de naturopathe. En contrepartie, il ne doit toutefois pas pratiquer certaines choses. Je reviendrai plus tard sur ce qu’il est interdit de faire dans le domaine du coaching et sur les raisons pour lesquelles cela est judicieux. Mais même dans le domaine du coaching, l’hypnose offre une multitude de possibilités pour améliorer considérablement la qualité de vie.

Dans cet article, je vais répondre à des questions générales fréquemment posées sur l’hypnose. Je commencerai par m’intéresser aux raisons pour lesquelles l’hypnose a mauvaise réputation.

Pourquoi l’hypnose a-t-elle mauvaise réputation ?

Les raisons sont très diverses. La plus importante, à mon avis, est l’efficacité de l’hypnose. Je pense que tous ceux qui lisent ce site, « Sebastian Selbsthilfe », savent qu’il existe des groupes qui gagnent beaucoup d’argent grâce aux maladies. Tout ce qui est bon marché et efficace doit donc être combattu ! Peu importe que l’on se tourne vers le domaine des soins de santé physique ou psychique. L’intérêt de fidéliser un « patient » le plus longtemps possible et de gagner ainsi le plus d’argent possible grâce à lui est évident. D’ailleurs, le mot « patient » signifie « celui qui attend », « celui qui doit rester calme », « celui qui fait preuve de patience », et vient de l’anglais.

Si les médecins pouvaient « guérir » leurs patients de façon définitive, ils seraient très vite contraints de fermer leur cabinet. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on prescrit des médicaments ayant des effets secondaires, qui doivent à leur tour être traités. Une grande industrie tire sa subsistance des maladies des gens. Si les gens étaient en bonne santé, ces groupes ne pourraient plus gagner d’argent. Peu importe les professions de santé que vous considérez, ouvrir et gérer un cabinet coûte généralement beaucoup d’argent. Cet argent doit bien être gagné. C’est pourquoi les gens n’ont d’autre choix que d’agir ainsi. S’il existe alors des méthodes de guérison « alternatives » qui mènent réellement à la guérison, celles-ci doivent être discréditées. Peu importe que vous vous intéressiez aux naturopathes ou aux guérisseurs spirituels, qui en savent long sur les difficultés rencontrées. La lutte contre le CDH, le DMSO et autres en est également un bon exemple.


Si le lobby de la « médecine conventionnelle » et de l’industrie pharmaceutique ne s’attaquait pas aux « médecines alternatives », celles-ci pourraient mettre la clé sous la porte sur-le-champ. Mais cela n’a pas toujours été le cas ! Je n’ai d’ailleurs rien contre les médecins, car il y a toujours des exceptions. Je tiens ici à rappeler le cas de ces médecins qui ont refusé d’administrer les soi-disant « vaccins », qui ont délivré des « certificats de non-port du masque », etc. D’ailleurs, ces cabinets sont actuellement pris d’assaut et certains ont même cessé d’accepter de nouveaux patients ! Mais revenons à la médecine conventionnelle « normale ». Avant que les médicaments à base de pétrole, développés par Rockefeller, ne soient rendus obligatoires, le paysage médical était tout autre. Les médecins de l’époque ressemblaient en effet beaucoup aux naturopathes d’aujourd’hui, mais je ne fais que le mentionner en passant et ce n’est pas le sujet ici, car je suis sûr que la plupart des lecteurs connaissent bien ces questions.

J’en arrive donc à l’hypnose. Je tiens à souligner ici que l’hypnose n’est qu’un outil parmi tant d’autres pouvant contribuer au rétablissement. Ce n’est pas une panacée et, dans certains cas, un hypnothérapeute sérieux pourrait même la déconseiller. Mais j’aborderai ces cas plus en détail dans ce blog.

Mais qu’est-ce qui rend l’hypnose si impopulaire auprès des médecins et de l’industrie pharmaceutique ? Je l’ai déjà laissé entendre plus haut : c’est son efficacité ! Des personnes qui, par exemple, ont suivi un traitement pendant des années pour des douleurs chroniques et qui sont considérées comme « en fin de traitement », peuvent retrouver un équilibre durable en quelques séances seulement, sans aucun médicament ni intervention chirurgicale. Si ces personnes savaient dès le départ tout ce que l’hypnose permet de réaliser, la médecine conventionnelle ne gagnerait plus d’argent. Le problème, c’est que beaucoup de gens ne découvrent les soi-disant « méthodes alternatives » que lorsque la médecine conventionnelle les abandonne. Même les défenseurs de la psychothérapie n’apprécient généralement pas l’hypnose ! En effet, un hypnothérapeute n’a besoin, en moyenne, que de 7 à 10 séances pour résoudre un problème. La psychothérapie, en revanche, nécessite souvent des années pour traiter le même problème et, même dans ce cas, son taux de réussite n’atteint que 30 %, ce qui est dérisoire. Dans de nombreux cas, l’hypnose permet même d’obtenir des résultats encore plus rapidement.

En ce qui concerne le traitement de la douleur par l’hypnose, je voudrais ici prendre comme exemple les douleurs chroniques. Une de mes connaissances souffrait depuis des années de fibromyalgie ; on lui prescrivait des médicaments et elle devait sans cesse consulter son médecin, mais tout cela n’apportait aucun soulagement. Toute sa famille souffrait de sa maladie, et elle ne parvenait pratiquement plus à avoir une vie amoureuse épanouie à cause de la douleur. Je lui ai alors conseillé de consulter un hypnothérapeute, ce qu’elle a fait. Il lui a suffi de deux séances pour qu’elle ne ressente plus aucune douleur depuis lors ; sa vie de famille est à nouveau épanouie et sa vie amoureuse est également revenue à la normale ! Le coût de ces deux séances était dérisoire et l’hypnotiseur s’est même rendu chez elle, car il n’a pas de cabinet. Il en va de même pour les personnes souffrant de douleurs fantômes : personne ne doit en souffrir longtemps ! D’ailleurs, avec un taux de réussite de 90 à 95 %, l’hypnose se classe en tête des méthodes de psychothérapie. La psychanalyse n’atteint quant à elle que 30 % !
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Il est donc évident que ce sont justement les groupes susmentionnés qui diabolisent l’hypnose.

D’ailleurs, il est assez facile de diaboliser l’hypnose, car son

Des résultats qui frôlent presque le miracle. La volonté de

Les superstitions de beaucoup de gens font ensuite le reste. Pourtant, tout cela n’a rien à voir avec la magie ou quoi que ce soit de ce genre. Mais j’y reviendrai plus tard. Une autre raison pour laquelle les gens évitent l’hypnose, ce sont les spectacles d’hypnose. Ceux qui ne comprennent rien à l’hypnose voient en effet des personnes qui, sur scène, obéissent aveuglément à quelqu’un d’autre

sont à la merci de l’hypnotiseur. Mais ce que les gens y voient ne correspond pas toujours à ce qui se passe réellement ! En effet, le fait est que personne ne peut être hypnotisé contre son gré et que tout ce qui se passe sur scène pendant l’hypnose n’a lieu que si la personne hypnotisée y consent. Personne ne révèle de secrets sous hypnose s’il ne le ferait pas également sans être hypnotisé. Personne ne s’endort sur commande s’il n’y consent pas et s’il n’y a pas de relation de confiance avec l’hypnotiseur. Les personnes qui caquettent comme des poules sur scène le feraient généralement aussi sans hypnose, tout simplement parce que cela leur amuse. Les hypnotiseurs de scène observent leurs sujets de très près et évaluent qui est prêt à faire quoi. C’est une grande

L’art ! Si un hypnotiseur de scène se trompait trop souvent, son spectacle prendrait fin très rapidement et il ne serait plus engagé. C’est pour cette raison que de nombreux hypnotiseurs ont une vision très critique de l’hypnose de scène. Pour ma part, je la considère comme quelque chose de très positif, car elle montre également que des choses incroyables sont possibles sous hypnose. Sans l’hypnose de scène, l’hypnose aurait probablement disparu depuis longtemps de la mémoire du grand public. Un inconvénient majeur est bien sûr que ce que l’on voit lors d’un spectacle d’hypnose peut donner l’impression que, sous hypnose, on est sous le contrôle d’une autre personne, qu’on est pour ainsi dire à sa merci, sans volonté propre, ce qui n’est toutefois pas le

Cela correspond à la vérité. Mais la vérité n’intéresse pratiquement personne. Quand on voit dans les films que des meurtres ou des viols sont commis sous hypnose, cela doit bien être vrai, n’est-ce pas ? Dans les films, on voit aussi des voitures exploser quand on tire sur le réservoir, et si cela est montré dans les films, cela doit bien être vrai ! Quand je dis, dans certains milieux, que je suis hypnotiseur, on me regarde souvent de travers. Mais après avoir dit quelques mots sur le sujet et montré des expériences simples, cela change généralement.

Bien sûr, il est possible de transformer une personne tout à fait normale en un

Transformer quelqu’un en meurtrier sanguinaire – mais cela ne fonctionne pas avec l’hypnose ; on appelle cela du « lavage de cerveau ».

Il existe une différence considérable entre le lavage de cerveau et l’hypnose : le lavage de cerveau consiste en une torture permanente, s’étalant sur plusieurs mois, au cours de laquelle le psychisme d’une personne est complètement démantelé à l’aide de moyens tels que les électrochocs, la privation de sommeil, la suppression de toute notion temporelle, etc., puis réassemblé. MK Ultra est l’un de ces « programmes » de lavage de cerveau. Les services secrets ont également recours au lavage de cerveau pour transformer des personnes normales en tueurs. Même si cela peut paraître cynique, les techniques d’hypnose ne suffisent pas à cette fin. Comme mentionné précédemment, lors d’un lavage de cerveau, les personnes sont « traitées » 24 heures sur 24, sans interruption, à l’aide des pires méthodes de torture. La raison pour laquelle le lavage de cerveau est souvent associé à l’hypnose tient aux effets généraux issus de la

Des techniques psychologiques qui sont également utilisées à chaque séance, tant chez le psychologue que chez l’hypnotiseur. Il s’agit notamment de

Le conditionnement, le cadrage, l’association et la dissociation, etc., sont en effet autant de techniques utilisées aussi bien dans le lavage de cerveau que dans l’hypnose ou la psychothérapie. La grande différence réside dans le fait qu’il n’y a pratiquement aucun psychothérapeute ou hypnotiseur qui conditionne, encadre, dissocie ou associe un nouveau schéma comportemental à l’aide d’une privation de sommeil forcée, du « waterboarding » ou même d’électrochocs. En règle générale, un cabinet d’hypnose ne nécessite rien de plus qu’un fauteuil ou une table d’examen, ainsi qu’un tabouret sur lequel l’hypnotiseur prend place. Un cabinet est généralement décoré de manière agréable, avec souvent le murmure d’une fontaine quelque part et une musique douce qui s’échappe discrètement d’un haut-parleur. Un tel cabinet n’est tout simplement pas une salle de torture équipée de technologies de pointe !

J’espère que mes propos ont clairement montré que l’hypnose ne doit pas être assimilée à un lavage de cerveau. Bien sûr, il existe aussi une version « allégée » du lavage de cerveau, qui nous est distillée sous forme de messages publicitaires, de films, d’actualités, etc., mais on peut s’en soustraire assez facilement. Je pense que tous ceux qui sont encore capables de penser par eux-mêmes depuis 2020 le savent. Je pense avoir pu vous montrer que l’hypnose n’a rien à voir avec ce qu’on raconte sans cesse à son sujet.

Je reviendrai plus en détail sur ce qu’est l’hypnose dans mon prochain article ici, sur le blog de Sebastian. Si tu as des questions ou si tu souhaites obtenir des informations sur mes cours, tu peux me retrouver sur Telegram sous le nom d’utilisateur « Mentalmann ».

J’espère que mon premier article sur l’hypnose t’a plu et j’ai hâte de te retrouver la prochaine fois.

L’hypnose, 2e partie

Après avoir brièvement défini ce que l’hypnose n’est pas, je vais maintenant m’intéresser à la question de savoir ce qu’est réellement l’hypnose.

Il faut tout d’abord préciser que l’hypnose, ou plutôt les états hypnotiques, sont tout à fait naturels. Ces états sont comparables à ceux que l’on ressent souvent avant de se lever, lorsque les images oniriques se mêlent aux impressions extérieures provenant du « monde extérieur ». On sait qu’une partie de soi rêve encore, tandis que l’autre est déjà en train de se réveiller. Les longs trajets en voiture, après lesquels on ne se souvient plus comment on est arrivé à destination, font également partie de ces états. On est en transe, mais on arrive néanmoins à bon port. L’hypnose est une technique qui permet de provoquer artificiellement ces états. Dans ces états, l’inconscient est très largement ouvert et on y a alors un accès direct, ce qui permet de modifier directement les schémas comportementaux indésirables.

Pourquoi est-ce plus difficile dans des états de veille « normaux » que pendant une séance d’hypnose ?

Bestimmte Verhaltensmuster (genau genommen alle) sind sehr oft an Gefühle gekoppelt. Jeder Raucher weiß z. B., dass rauchen schädlich ist. Warum kann er dann nicht einfach so aufhören? Die Antwort ist sehr einfach, auch wenn sie paradox klingt: das Rauchen gibt dem Raucher ein gutes Gefühl! Was sich gut anfühlt wollen Menschen, besser gesagt deren Unbewusstes, in aller Regel nicht ändern. Ob dieses „gute Gefühl“ auch auf der rationalen Ebene als gut beschrieben werden kann ist eine andere Sache, aber dazu später. Im Augenblick ist es wichtig zu wissen das gute Gefühle nicht immer unbedingt förderlich für die Gesundheit sind, das Unbewusste sie aber dennoch nicht loslassen möchte. Die rationale Ebene eines Menschen steht nämlich sehr haüfig im Gegensatz zur Gefühlsebene. Menschen sind nun einmal emotionale Wesen, die zur Ratio fähig sind und nicht umgekehrt! Da die Emotionen zumeist den Ton angeben ist es von daher sehr schwer, ein Gefühl auf der rationalen Ebene zu ändern. Das trifft auch beim Beispiel Rauchen zu. Hören Menschen auf zu rauchen, wird der fehlende Zigaretten Konsum häufig durch Dinge wie z. B. naschen ersetzt. Man nennt diese Phänomene auch Suchtverlagerung. Damit raucht derjenige zwar nicht mehr, verlagert sein Suchtverhalten aber auf ein anderes Medium. Die meisten Raucher,
Ceux qui ont arrêté de fumer de manière durable et de leur propre initiative ont, pour la plupart, changé leur attitude intérieure (leur ressenti) vis-à-vis du tabac. Ils ont tout simplement eu un « déclic ». Ces personnes ne souffrent pas non plus de symptômes de sevrage, elles arrêtent tout simplement. Dans de nombreux schémas comportementaux indésirables, ce « déclic » fait tout simplement défaut, et c’est là que l’hypnose entre en jeu. L’hypnose permet d’accéder très rapidement au niveau émotionnel et de faire vivre à la personne hypnotisée l’expérience de ce « déclic » sous hypnose. Ainsi, le nouveau schéma comportemental, ce « déclic », est directement ancré dans l’inconscient et remplace, après la séance d’hypnose, le schéma indésirable. Bien que ces situations ne se produisent pas dans la réalité, la conscience les prend néanmoins pour argent comptant. En effet, elle n’est pas capable de distinguer la réalité du rêve. Cela te semble incroyable ? Mais tu as sûrement déjà vécu cela : tu regardes un film palpitant et ton corps réagit exactement comme il le ferait dans une situation réelle. Tu sursautes, tu te mets à transpirer, tu tressailes, etc. Le film est comparable à un rêve, car lui aussi se déroule dans ta tête, à l’instar d’un rêve. Regarder des films présente de nombreuses similitudes avec l’hypnose.

Lorsqu’on regarde un film, on entre également dans un état de transe au bout de peu de temps, et dans cet état, la conscience est très réceptive. D’ailleurs, une grande partie des valeurs de nombreuses personnes provient des films : elles s’identifient aux héros qu’elles apprécient. En effet, la conscience vit les actions de ces héros exactement comme si elle les accomplissait ou les vivait elle-même. L’assimilation de ces valeurs par le biais de cette expérience « passive » est d’autant plus forte que la consommation de films est fréquente. Ça a l’air complètement fou, mais c’est un fait. En hypnose, cependant, l’expérience de ces états est quelque peu différente ! Cela tient d’une part au fait que le monde dans lequel tu plonges sous hypnose correspond à ton imagination. Il n’y a pas d’images toutes faites comme dans un film : c’est ta conscience qui doit les créer elle-même pendant l’hypnose ! L’hypnotiseur peut te faire des suggestions, mais c’est ta conscience qui en détermine la mise en œuvre. Dans l’« Hypnotalk », une forme d’hypnose, le sujet décrit à l’hypnotiseur l’environnement dans lequel il se trouve à ce moment-là. C’est important, car l’hypnotiseur doit adapter ses suggestions à l’univers intérieur du sujet afin qu’il n’y ait pas de rupture dans le déroulement des expériences. Souvent, l’hypnotiseur entre lui-même dans un état d’hypnose légère, ce qui rend parfois les séances d’hypnose très fatigantes.

Comme tu peux le constater, l’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil. En réalité, la personne sous hypnose est parfaitement éveillée pendant la séance ! La plupart des gens ont simplement plus de facilité à recevoir des suggestions les yeux fermés, ce qui peut très vite donner l’impression qu’on dort pendant une séance d’hypnose. Il n’arrive que dans des cas exceptionnels que l’on s’endorme réellement pendant une séance d’hypnose, notamment lorsque l’hypnose est très profonde, comme lors d’une anesthésie. En règle générale, on est toutefois parfaitement éveillé. Il est peut-être également important de savoir que chaque individu possède un « système immunitaire psychique ». Ce système immunitaire stocke l’ensemble des valeurs et des convictions, c’est-à-dire tout ce qui rend une personne unique. Si des suggestions vont à l’encontre de ce système, la conscience les ignore ou met fin à l’hypnose. La sympathie que l’on éprouve envers l’hypnotiseur fait également partie de ce système de valeurs. Dans le jargon technique, on appelle cela le « rapport ». Outre la sympathie, la confiance que l’on accorde à l’hypnotiseur en fait bien sûr également partie. Plus ce rapport est bon, plus l’hypnose est efficace. J’ai dissimulé une petite expérience dans ce texte : dans certaines parties, j’ai parlé de « personnes » ou utilisé le mot « on », tandis que dans d’autres, j’ai utilisé le « tu ». Quelles parties du texte as-tu perçues de manière plus active ? Il s’agit là de schémas linguistiques hypnotiques qui influencent l’intensité de la perception d’un message.

Imagine toutes les possibilités qui s’offrent à toi lorsque tu es capable de raconter quelque chose à ton interlocuteur et de l’amener à voir les choses de ton point de vue. En lisant la dernière phrase, tu as sans doute imaginé des situations dans lesquelles tu mettrais ce modèle de langage en pratique. Les modèles de langage constituent un domaine très vaste qui dépasserait le cadre de ce blog. Tu peux apprendre ces modèles de langage dans des cours d’hypnose. J’espère que ce que j’ai écrit t’a plu et je serais ravi que tu lises également mon prochain article. Pour plus d’informations sur mes ateliers d’hypnose, tu peux me contacter sur Telegram sous le nom « Mentalmann ».

À bientôt

Niels