Hypnose

Ayuda mediante la hipnosis en el ámbito de la autoayuda

La hipnosis es un tema que muchos han tachado de espectáculo o incluso de problemático. Sin embargo, dado que puede tener una influencia considerable en la armonía entre el cuerpo, la mente y el alma, y que después de ello suceden cosas «sorprendentes», he decidido incluir este tema en mis páginas de autoayuda.

Aunque yo mismo también trabajo con esta temática en un sentido más amplio, dada la amplitud del tema, he pedido a Niels, nuestro autor invitado, que lo aborda con mucha más profundidad y que además puede transmitir estos conocimientos de forma didáctica. Creo que puede ayudar a resolver muchos problemas con una técnica que es muy antigua y útil. Me alegro de haber podido contar con Niels para tratar este tema y me complace que ahora, con sus artículos, nos ofrezca a todos aún más recursos de autoayuda.

Todo el amor

Sebastian

Hipnosis: Parte 1

Hola a todos, hace poco recibí una petición de Sebastián para que escribiera algo sobre el tema de la hipnosis. No lo dudé ni un momento y me puse manos a la obra de inmediato.

¿Qué es la hipnosis?

En pocas palabras: la hipnosis es un estado en el que se accede a la parte inconsciente de la mente. De este modo, es posible modificar directamente los patrones de comportamiento no deseados. Es importante destacar que la persona hipnotizada sabe en todo momento exactamente lo que está sucediendo. Aunque lo parezca, ¡la hipnosis NO ES DORMIR! La persona hipnotizada se encuentra en

un estado que se sitúa entre el sueño y la vigilia. Este estado es comparable al que se suele experimentar antes de levantarse, en el que las imágenes oníricas se mezclan con las impresiones externas procedentes del «exterior». Uno sabe que una parte de sí misma está soñando, mientras que la otra ya está despertando. En este estado, el inconsciente es extremadamente receptivo. La hipnosis es una técnica para inducir este estado de forma artificial.

Bueno, primero voy a hablar un poco de mí. Me llamo Niels. Nací en 1968 y llevo casi ocho años dedicándome intensamente a la hipnosis. Pero todo empezó ya en mi infancia, cuando, a los 10 años, aprendí el entrenamiento autógeno. Desde entonces me intereso por el efecto que tienen las palabras en las personas.

Ofrezco cursos «itinerantes» de hipnosis para quienes estén interesados, lo que significa que viajo por toda Alemania e imparto los fundamentos de la hipnosis incluso a grupos reducidos (a partir de cuatro personas). En ellos, transmito conocimientos y técnicas sobre temas como la hipnosis instantánea, la inducción clásica, la profundización en el trance, las técnicas de coaching, etc. Aquí, en Sebastians-Selbsthilfe, me gustaría acercaros a las asombrosas posibilidades que ofrece la hipnosis en el ámbito del coaching.

Es importante saber que un coach no necesita haber superado el examen de naturópata. Sin embargo, hay algunas cosas que no puede hacer. Más adelante hablaré de lo que no se puede hacer en el ámbito del coaching y de por qué tiene sentido. Pero también en el ámbito del coaching, la hipnosis ofrece un sinfín de posibilidades para mejorar notablemente la calidad de vida.

En este artículo responderé a algunas preguntas generales sobre la hipnosis que se plantean con frecuencia. Para empezar, abordaré la cuestión de por qué la hipnosis tiene mala fama.

¿Por qué tiene la hipnosis tan mala fama?

Las razones son muy variadas. La más importante, en mi opinión, es la eficacia de la hipnosis. Supongo que todos los que leéis este blog de «Sebastian Selbsthilfe» sabéis que hay grupos que ganan mucho dinero con las enfermedades. Por eso, ¡todo lo que sea barato y eficaz debe ser combatido! Da igual si nos fijamos en el ámbito de la atención sanitaria física o mental. El interés por retener a un «paciente» el mayor tiempo posible y, de este modo, ganar tanto dinero como sea posible con él, es evidente. De hecho, «paciente» significa «el que espera», «el que debe permanecer tranquilo» o «el que tiene paciencia», y proviene del inglés.

Si los médicos pudieran «curar» a sus pacientes de forma definitiva, muy pronto tendrían que cerrar sus consultas. Por eso se recetan medicamentos con efectos secundarios, que a su vez también hay que tratar. Existe toda una gran industria que se nutre de las enfermedades de las personas. Si la gente estuviera sana, estos grupos ya no podrían ganar dinero. Da igual qué profesiones sanitarias se analicen: montar y mantener una consulta suele costar mucho dinero, y no es gratis. Ese dinero hay que ganárselo. Por eso a la gente no le queda más remedio que actuar así. Si luego existen métodos de curación «alternativos» que realmente conducen a la recuperación, hay que desacreditarlos. Da igual si os fijáis en los naturópatas o en los sanadores espirituales, que saben muy bien de qué hablan cuando hablan de las dificultades. La lucha contra el CDH, el DMSO y demás son buenos ejemplos de ello. Si el lobby de la «medicina convencional» y la industria farmacéutica no combatieran a los «alternativos», tendrían que cerrar el negocio de inmediato.
¡Pero no siempre fue así! Tampoco tengo nada en contra de los médicos, porque siempre hay excepciones. Me gustaría recordar aquí a aquellos médicos que se negaron a administrar las llamadas «vacunas», que expidieron «certificados para no llevar mascarilla», etc. Por cierto, estas consultas están actualmente abarrotadas y algunas incluso han dejado de admitir nuevos pacientes. Pero volvamos a la medicina convencional «normal». Antes de que se impusieran como obligatorios los medicamentos a base de petróleo desarrollados por Rockefeller, el panorama de la medicina era muy diferente. Los médicos de aquella época se parecían mucho a los naturópatas actuales, pero esto solo lo menciono de pasada y no va a ser el tema que nos ocupa aquí, ya que estoy seguro de que la mayoría de los lectores están familiarizados con estos temas.

Y así llego al tema de la hipnosis. Quiero destacar que la hipnosis es solo una de las muchas herramientas que pueden contribuir a la recuperación. No es una panacea y, en algunos casos, un hipnotizador serio incluso desaconsejaría su uso. Pero ya hablaré de esos casos más adelante en este blog.

Pero, ¿qué es lo que hace que la hipnosis sea tan impopular entre los médicos y la industria farmacéutica? Ya lo he insinuado más arriba: ¡es su eficacia! Las personas que, por ejemplo, llevan años en tratamiento por dolores crónicos y se consideran «sin remedio», pueden recuperar un equilibrio duradero en pocas sesiones, sin necesidad de medicamentos ni intervenciones quirúrgicas. Si estas personas supieran desde el principio todo lo que se puede lograr con la hipnosis, la medicina convencional ya no ganaría dinero. El problema es que muchas personas no descubren los llamados «métodos alternativos» hasta que la medicina convencional les da la espalda. ¡Ni siquiera a los defensores de la psicoterapia les suele gustar la hipnosis! Y es que, de media, un hipnotizador solo necesita entre 7 y 10 sesiones para resolver un problema. La psicoterapia, por el contrario, suele tardar años en tratar el mismo problema y, aun así, tiene una tasa de éxito ridícula del 30 %. En muchos casos, con la hipnosis se consigue incluso más rápido.

En cuanto al tratamiento del dolor con hipnosis, me gustaría poner aquí como ejemplo el dolor crónico. Una conocida mía sufrió durante años de fibromialgia; le recetaban medicamentos y tenía que acudir constantemente al médico, pero nada de eso le sirvió de nada. Toda su familia sufría por su enfermedad y, debido al dolor, apenas podía tener una vida sentimental plena. Entonces le aconsejé que acudiera a un hipnotizador, y así lo hizo. Le bastaron dos sesiones y, desde entonces, ya no tiene dolor, su vida familiar ha vuelto a la normalidad y su vida sentimental también va viento en popa. El coste de esas dos sesiones fue ridículo y, como no tiene consulta, el hipnotizador incluso fue a su casa. Con las personas que padecen dolor fantasma ocurre lo mismo: ¡nadie tiene por qué sufrir durante mucho tiempo! Por cierto, la hipnosis, con una tasa de éxito del 90-95 %, se sitúa a la cabeza de los métodos de psicoterapia. ¡El psicoanálisis apenas alcanza el 30 %!

Por lo tanto, resulta evidente que sean precisamente los grupos mencionados anteriormente los que demonizan la hipnosis.

Por cierto, es bastante fácil demonizar la hipnosis porque su

Los resultados rozan casi lo milagroso. La disposición a

Las supersticiones de mucha gente se encargan luego del resto. Y eso que todo esto no tiene nada que ver con la magia ni nada por el estilo. Pero ya hablaré de eso más adelante. Otra razón por la que la gente rehúye la hipnosis son los espectáculos de hipnosis. Quien no entiende nada de hipnosis ve, de hecho, a personas que, en un escenario, están a merced de otra persona

están a merced del hipnotizador. ¡Pero lo que la gente ve allí no siempre se corresponde con lo que realmente ocurre! Y es que la realidad es que nadie puede ser hipnotizado contra su voluntad y, además, todo lo que sucede en el escenario durante la hipnosis solo tiene lugar si la persona hipnotizada está de acuerdo. Nadie revela secretos bajo hipnosis si no lo haría también sin estar hipnotizado. Nadie se duerme por orden si no está de acuerdo y no existe una relación de confianza con el hipnotizador. Las personas que en el escenario cacarean como gallinas, por lo general, lo harían también sin estar hipnotizadas, simplemente porque les divierte. Los hipnotizadores de escenario observan a sus sujetos con bastante atención y evalúan quién está dispuesto a qué. Se trata de un alto

¡Arte! Si un hipnotizador de escenario se equivocara con demasiada frecuencia, su espectáculo terminaría muy pronto y ya no le volverían a contratar. Por este motivo, muchos hipnotizadores se muestran muy críticos con la hipnosis de escenario. Yo, sin embargo, la veo como algo muy positivo, ya que también demuestra que bajo hipnosis son posibles cosas increíbles. Probablemente, sin la hipnosis escénica, la hipnosis habría desaparecido hace tiempo de la memoria del gran público. Una gran desventaja es, por supuesto, que lo que se ve en un espectáculo de hipnosis puede dar la impresión de que, bajo hipnosis, uno está bajo el control de otra persona, que está, por así decirlo, a su merced sin voluntad propia, lo cual, sin embargo, no es el

Se corresponde con la verdad. Pero a casi nadie le interesa la verdad. Si en las películas se ve cómo se cometen asesinatos o se producen violaciones bajo hipnosis, entonces debe de ser cierto, ¿no? En las películas también se ve cómo explotan los coches cuando se dispara un agujero en el depósito, y si eso se muestra en las películas, ¡entonces también debe de ser cierto! Cuando digo en ciertos círculos que soy hipnotizador, a menudo me miran de reojo. Sin embargo, después de decir unas palabras sobre el tema y mostrar algunos experimentos sencillos, eso suele cambiar.

Por supuesto, es posible convertir a una persona normal y corriente en un

Convertir a alguien en un asesino sanguinario… aunque eso no se consigue con la hipnosis; a eso se le llama «lavado de cerebro».

Existe una enorme diferencia entre el lavado de cerebro y la hipnosis: el lavado de cerebro consiste en una tortura permanente que dura meses, en la que la psique de una persona se desmonta por completo —mediante métodos como descargas eléctricas, privación del sueño, supresión de la noción del tiempo, etc.— y luego se vuelve a ensamblar. MK Ultra es uno de esos «programas» de lavado de cerebro. Los servicios secretos también recurren al lavado de cerebro para convertir a personas normales en asesinos. Aunque suene cínico, los recursos de la hipnosis no bastan para ello. Como ya se ha mencionado, en el lavado de cerebro se «trata» a las personas las 24 horas del día con los peores métodos de tortura. La razón por la que se suele incluir el lavado de cerebro en el ámbito de la hipnosis radica en los efectos generales derivados de la

Técnicas psicológicas que se aplican en cada sesión, tanto con el psicólogo como con el hipnotizador. Entre ellas se incluyen aspectos como

El condicionamiento, el encuadre, la asociación y la disociación, etc., son, de hecho, técnicas que se utilizan tanto en el lavado de cerebro como en la hipnosis o la psicoterapia. La gran diferencia radica en que casi ningún psicoterapeuta o hipnotizador condiciona, enmarca, disocia o asocia un nuevo patrón de comportamiento mediante la privación forzada del sueño, el «waterboarding» o, incluso, los electrochoques. Por regla general, una consulta de hipnosis no necesita más que un sillón o una camilla, así como un taburete en el que se siente el hipnotizador. Además, una consulta suele estar decorada de forma agradable; a menudo, en algún lugar suena el murmullo de una fuente y una música suave resuena en voz baja desde un altavoz. ¡Una consulta así no es, precisamente, una mazmorra de tortura equipada con tecnología de punta!

Espero que mis palabras hayan dejado muy claro que la hipnosis no es lo mismo que el lavado de cerebro. Por supuesto, también existe una versión «light» del lavado de cerebro, que nos llega a raudales en forma de mensajes publicitarios, películas, noticias, etc., pero de la que es bastante fácil escapar. Creo que cualquiera que, desde 2020, siga siendo capaz de pensar por sí mismo lo sabe. Creo que he podido demostraros que la hipnosis no tiene nada que ver con lo que se dice constantemente sobre ella.

En mi próxima entrada aquí, en el blog de Sebastián, hablaré más detalladamente sobre qué es exactamente la hipnosis. Si tienes alguna pregunta o te gustaría recibir información sobre mis cursos, puedes encontrarme en Telegram con el nombre de usuario «Mentalmann».

Espero que te haya gustado mi primera entrada sobre el tema de la hipnosis y estoy deseando que llegue la próxima.

Hipnosis, parte 2

Ahora que he esbozado a grandes rasgos lo que no es la hipnosis, voy a centrarme en la cuestión de qué es realmente la hipnosis.

En primer lugar, hay que decir que la hipnosis, o mejor dicho, los estados hipnóticos, son algo totalmente natural. Estos estados son comparables a los que se experimentan a menudo antes de levantarse, en los que las imágenes oníricas se mezclan con las impresiones externas procedentes del «exterior». Uno sabe que una parte de uno mismo sigue soñando, mientras que la otra ya está despertando. También los viajes largos en coche, tras los cuales uno ya no recuerda cómo ha llegado a su destino, forman parte de estos estados. Uno está en trance, pero aun así llega sano y salvo a su destino. La hipnosis es una técnica que permite inducir estos estados de forma artificial. En ellos, el subconsciente está muy abierto y se tiene acceso directo a él, lo que permite modificar directamente los patrones de comportamiento no deseados.

¿Por qué resulta más difícil en estados de vigilia «normales» que durante una sesión de hipnosis?

Ciertos patrones de comportamiento (en realidad, todos) suelen estar vinculados a las emociones. Por ejemplo, cualquier fumador sabe que fumar es perjudicial. Entonces, ¿por qué no puede dejarlo sin más? La respuesta es muy sencilla, aunque suene paradójica: ¡fumar le hace sentir bien al fumador! Por regla general, las personas —o, mejor dicho, su subconsciente— no quieren cambiar aquello que les hace sentir bien. Que esa «sensación agradable» pueda describirse también como buena a nivel racional es otra cuestión, pero ya hablaremos de ello más adelante. Por ahora, lo importante es saber que las sensaciones agradables no siempre son necesariamente beneficiosas para la salud, pero que, aun así, el subconsciente no quiere desprenderse de ellas. Y es que el nivel racional de una persona suele estar en contraposición con el nivel emocional. ¡Las personas son, al fin y al cabo, seres emocionales capaces de razonar, y no al revés! Dado que las emociones suelen llevar la voz cantante, resulta muy difícil cambiar un sentimiento a nivel racional. Esto también se aplica al ejemplo del tabaquismo. Cuando las personas dejan de fumar, la falta de consumo de cigarrillos suele sustituirse por cosas como, por ejemplo, picar entre horas. A este fenómeno se le denomina también «desplazamiento de la adicción». De este modo, aunque la persona ya no fuma, traslada su comportamiento adictivo a otro medio. La mayoría de los fumadores que han dejado de fumar de forma permanente y por iniciativa propia han cambiado, en su mayoría, su actitud interior (el sentimiento) hacia el tabaco. Simplemente, les ha «hacido clic».

Estas personas tampoco sufren síntomas de abstinencia, simplemente dejan de hacerlo. En muchos patrones de comportamiento indeseados, ese «clic» simplemente falta, y ahí es donde entra en juego la hipnosis. Con la hipnosis se accede muy rápidamente al plano emocional y se puede hacer que el hipnotizado experimente ese «clic» bajo hipnosis. De este modo, el nuevo patrón de conducta, ese «clic», se almacena directamente en el subconsciente y, tras la hipnosis, ocupa el lugar del patrón indeseado. Aunque estas situaciones no tienen lugar en la realidad, la conciencia las acepta como si fueran reales. Y es que no es capaz de distinguir la realidad del sueño. ¿Te parece increíble? Seguro que tú también lo has experimentado alguna vez: ves una película emocionante y tu cuerpo reacciona exactamente igual que lo haría en una situación real. Te asustas, empiezas a sudar, te estremeces, etc. La película es comparable a un sueño, ya que, al igual que este, se desarrolla en tu mente.
Ver películas tiene muchas similitudes con la hipnosis. Al ver películas, también se entra en un estado de trance al poco tiempo y, en ese trance, la conciencia se vuelve muy receptiva. Por cierto, gran parte de los valores de muchas personas proviene de las películas, ya que se identifican con los héroes que les gustan. Y es que la conciencia vive las acciones de estos héroes exactamente como si fuera ella misma quien las llevara a cabo o las viviera. La asimilación de estos valores a través de esta experiencia «pasiva» es tanto más intensa cuanto mayor es la frecuencia con la que se consumen películas. Suena bastante descabellado, pero es un hecho. Sin embargo, en la hipnosis, la experiencia de estos estados es algo diferente. Esto se debe, por un lado, a que el mundo en el que te sumerges bajo hipnosis se corresponde con tu propia imaginación. No hay imágenes prefabricadas como en una película, ¡tu conciencia es la que debe crearlas durante la hipnosis! Puede que el hipnotizador te haga sugerencias, pero es tu conciencia la que decide cómo llevarlas a cabo. En el «Hypnotalk», un tipo de hipnosis, el hipnotizado describe al hipnotizador el entorno en el que se encuentra en ese momento. Esto es importante porque el hipnotizador debe adaptar las sugerencias al mundo interior del hipnotizado para que no haya ninguna ruptura en el desarrollo de las experiencias. A menudo, el hipnotizador también entra en un estado de hipnosis ligera durante el proceso, lo que, en determinadas circunstancias, puede hacer que la hipnosis resulte muy agotadora.

Como puedes ver, la hipnosis no tiene nada que ver con el sueño. En realidad, ¡la persona hipnotizada está completamente despierta durante la hipnosis! A la mayoría de las personas les resulta más fácil recibir sugestiones con los ojos cerrados, por lo que rápidamente puede dar la impresión de que se está durmiendo durante una sesión de hipnosis. Que alguien se quede realmente dormido durante una hipnosis solo ocurre en casos excepcionales, cuando la hipnosis es muy profunda, como ocurre, por ejemplo, con la anestesia. Sin embargo, por regla general, uno está completamente despierto. Quizás también sea importante saber que cada persona tiene un «sistema inmunológico psíquico». En este sistema inmunológico se almacenan todos los valores y creencias, es decir, todo lo que hace que una persona sea única. Si las sugerencias van en contra de este sistema, la conciencia las ignora o pone fin a la hipnosis.

A este sistema de valores también forma parte la simpatía que se siente hacia el hipnotizador. En la jerga técnica, esto se denomina «rapport». Además de la simpatía, también forma parte, por supuesto, la confianza que se tiene en el hipnotizador. Cuanto mejor sea este rapport, más eficaz será la hipnosis. En este texto he escondido un pequeño experimento: en algunas partes del texto me he referido a personas o he utilizado la palabra «uno», y en otras he utilizado la palabra «tú». ¿Qué partes del texto te han resultado más impactantes? Se trata de patrones lingüísticos hipnóticos que influyen en la intensidad con la que se percibe un mensaje. Imagina las posibilidades que tendrías si fueras capaz de contarle algo a tu interlocutor y lograr que viera tus puntos de vista desde tu perspectiva. Al leer la última frase, probablemente te has imaginado situaciones en las que aplicas este patrón lingüístico en la práctica. Los patrones lingüísticos son un campo muy amplio que excedería el alcance de este blog. Puedes aprenderlos en cursos de hipnosis. Espero que te haya gustado lo que he escrito y me encantaría que leyeras también mi próxima entrada. Para obtener información sobre mis talleres de hipnosis, puedes contactar conmigo en Telegram bajo el nombre de «Mentalmann».

Hasta pronto

Niels